مشاوره آنلاین چیست؟

آنچه نیاز دارید در مورد مشاوره آنلاین بدانید

مشاوره آنلاین چیست؟

در مشاوره آنلاین، روانشناس ها و مشاورها از طریق راه های ارتباطی مثل چت، تماس ویدئویی و پیام صوتی به مراجعه کنندگان خدمات درمانی می دهند.
مطالعات ( منبع ) ، ثابت کرده اند که مشاوره آنلاین موثر است به طوری که جایگ، ثابت کرده اند که مشاوره آنلاین موثر است به طوری که جایگزین مناسبی برای مشاوره حضوری است. اخیرا خیلی از مردم با اینکه امکان مشاوره حضوری هم دارند، ترجیح میدن از مشاوره آنلاین استفاده کنند.

چرا مراجعه کننده ها، مشاوره آنلاین رو ترجیح میدن؟

لازم نیست نگران پیدا کردن روانشناسی مطمئن و کاربلد باشن.

هزینه مشاوره حضوری بسیار بالاست، روانشناس های شناخته شده تا جلسه ای ۵۰۰ هزار تومن هم دریافت می کنند

بسیاری از افراد نمی تونند رو در رو در مورد مشکلشون صحبت کنند

بسیاری از افراد نمی تونند رو در رو در مورد مشکلشون صحبت کنند

بسیاری از افراد به خاطر فرهنگ حاکم بر جامعه نمی خواهند که اطرافیان متوجه مراجعه آن ها به روانشناس بشوند

مشاوره از طرق چت، این امکان رو به افراد میده که وقتی می خوان حرفشون رو بزنن بتونن افکارشون رو منظم کنند

برای مراجعه کننده ها، کنسل کردن، جابه جا کردن زمان خیلی راحت تره

تمام مکالمات شما با روانشناس ثبت میشه و هیچ وقت از دست نمیرن

افرادی که در رابطه هستند، می خواهند بدون اینکه شریکشون بدونه مشاوره بگیرند.

گزینه خیلی مناسبی برای افرادی که ناتوانی های جسمی دارن

مراجعه کننده ها راحت تر هستند وقتی در خانه هستند تا دفتر مشاوره

چرا روانشناس ها، ترجیح میدن به صورت آنلاین مشاوره بدن؟

لازم نیست هزینه های یک دفتر مشاوره رو بدن مثل مکان، منشی و …

زمان بیشتری برای جواب دادن به مراجعه کننده ها و پاسخ دهی بهتر دارن

نیازی به رفت و آمدهای روزانه به دفتر مشاوره نیست

منابع لازم رو به راحتی از طریق لینک برای مراجعه کننده ها میفرستن

به راحتی می تونن سفرهای کاری و … برن و مشاوره هم انجام بدن

چرا مشاوره به صورت چت را ترجیح می دهند؟

بعضی از افراد از طریق حرف زدن خیلی بهتر می تونن خودشون رو بیان کنند نسبت به حرف زدن

به راحتی می تونن مکالمات قبلی رو بخونین و هیچ وقت مکالمات از دست نمیرن

امروزه چت کردن یک عادت روزانه برای افراد است و با چت کردن راحت تر هستن

آیا مشاوره از طریق چت آنلاین موثر است؟

مطالعات زیادی در این زمینه وجود داره که نشون میده مشاوره آنلاین می تونه تاثیر گذار باشه و باعث درمان بشه.
لینک برخی از این مقالات در زیر اومده

Therapist-delivered Internet psychotherapy for depression in primary care: a randomized controlled trial

The Lancet

Prevention of Eating Disorders in At-risk College Women

National Library of Medicine

A Preliminary Study of Talkspace’s Text-Based Psychotherapy

Columbia University

مشاوره آنلاین به چه صورت انجام می شود؟

مشاوره روانشناسی به صورت کلی به این صورت انجام میشه که نقش اصلی خود مراجعه کننده است. جلسات اول با هدف تشخیص مشکل مراجعه کننده است، بیشتر مراجعه کننده صحبت می کنه و شرح میده مشکلش رو و روانشناس سوال هایی میپرسه که مشکل رو دقیق بفهمه. در ادامه جلسات حول محور صحبت کردن مراجعه کننده میچرخه و روانشناس با پرسیدن سوال های درست، دادن تمرین های روانشناسی و در مواقع لازم توضیحات، به مراجعه کننده کمک می کنه که به مرور زمان مشکلش رو حل کنه.

چه انتظاری می توانید از روانشناس داشته باشید؟

همون طور که در قسمت قبل توضیح دادیم، نمی تونید از روانشناس انتظار معجزه داشته باشید که با یک جلسه مشاوره مشکل شما کاملا حل بشه. مسائل روانی و انسانی در گذر زمان به وجود میان و در اکثر مواقع ریشه دار هستن، بنابراین حل کردنشون هم نیازمند گذر زمان هست. روانشناس می تونه به خوبی به حرفای شما گوش کنه، درک کنه و به شما کمک می کنه ریشه اصلی مسائلتون رو پیدا کنید و به مرور زمان این مشکلات رو حل کنید. و زمان این روند بستگی به عمق مسئله شما داره

پیدا کردن روانشناس هایی که می تونید از کارشون مطمئن باشید.

پیدا کردن روانشناسی که از کارش مطمئن باشید سخته و لازمه از دوستان و خانواده بپرسید یا از طریق گوگل جستجو کنید. مواردی رو که پیدا می کنید باید بررسی کنید تا روانشناسی رو که مناسب می بینید پیدا کنید. در گفتاره ما تلاش کردیم که مراجعه کننده ها دغدغه پیدا کردن روانشناس مناسب نداشته باشن و درگیر انتخاب اینکه کدوم روانشناس به دردشون میخوره نشن و روانشناس هایی به سیستم اضافه بشن از کارشون مطمئن هستیم.